ile na kg

Sepko jak patrzyłem na to ile tego było to nie wiem czy nie nawet 20 kg 8-)8-). Wzrokowo oczywiście oceniam. Wysocki, z tym kotem to myślę, że rodzice żalu mieć nie będą. No bo przecież nie robią tego dla jakiejś twojej fanaberii, natomiast z powodu choroby. Poza tym piszesz, że ma już 16 lat, to młodość ma już za sobą. Ty natomiast młodość masz [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]

Ile kg na sztandze było?

I na ile byś ją teraz shooto ocenił w skali od 0 do 10. Ja znałem dvpy, które potrafiły spaść z 7/10 do 3/10 tyjąc jakieś 20 kg

nie wiem na ile to miarodajne jest ale jak robiłem "analizę" składu ciał to mi samych mięśmi wyszło 80 coś kg

[...] Nie mam pojęcia jak interpretować te wyniki, ale prolaktyna spadła z 17 na 9 no i estrogen, na poprzednim badaniu brakło skali i oznaczyli tylko 32 (więc nie wiadomo ile było) ale to też może być związane z tym że testo spadł (aromataza) z supli brałem 15-30 mg cynku dziennie, witaminę D 1000-2000 jednostek, omega 3 (3-4 kapsułki [...]

[...] trzeba być mocno zdyscyplinowanym i bardzo systematycznym i uważnym, a niewielu ludzi takich jest (ja niezbyt). Ja muszę sobie kupić wagę. Ważyłem się co tydzień i widziałem ile schodzi, czy powinienem bardziej docisnąć czy nie (ważenie zawsze rano na czczo, po skorzystaniu z kibla najlepiej) i motywację miałem lepszą jak schodziło chociaż z 0,5 [...]

Mi ostatnio tak średnio redu szło. Waga elektroniczna mi się zyebała i będę miał normalną mechaniczną, a nie wrażliwe na byle wstrzasy elektroniczny szit. Jak nie wiem ile kg zeszło to motywacja jest mniejsza i nie wiem na jakim jestem poziomie. Ja wróciłem w pracy do zasady 30 minut pracy i przerwa - szybciej robię i mam potem więcej wolnego i [...]

[...] kalorie. Podczas liczenia doszedł do wniosku że wyperdala wszystkie słodkie napoje, ale np batoniki zostawił%-) I bardzo dobrze. Już teraz nie liczy, ale świadomość tego co ile ma kalorii ma większą niż większość osób - nawet tych z kręgu dietetyki. I on też zawsze powtarzał, że ludzie koniec końców lubią siebie oszukiwać - czyli np liczą [...]

[...] w sumie gość uwielbiał ćwiczyć klatę, a przysiad/martwy robił od niechcenia. Jedni mają lepsze predyspozycje do klaty, inni do przysiadu itp. Tu np. możesz sobie zobaczyć ile biorą w trójboju studenci i jaki jest stosunek. https://ampy.pl/files/docs1718/wyniki/1718_trojboj_m_wyniki.pdf Ale prawda jest taka, że mało kto robi przysiady. [...]

[...] i narzucenie tradycyjnego deficytu w przypadku takich grubasów jest złym pomysłem. To o czym piszesz, czyli na podstawie suchej masy ciała ma sens. Ja pewnie oszacowałbym ile ktoś ma kg tłuszczu na sobie i na tej podstawie wyliczył deficyt jakoś. Koniec końców efekt zawsze będzie podobny - czyli dieta niskokaloryczna dla grubasa. Nawet bym [...]

Grind ciągi dobre, ale na klatę ledwo weszło 100 kg... Z grilla to wszystko dobre jest. Szczególnie boczuś. Albo nawet fileciki z piersi kurczaka. Do tego ziemniaczki do węgla i można imprezować. Wszystko z grilla jest dobre. Na co dzień to u mnie różnie wchodzi - czasem spaghetti, czasem pierś z kurczaka z ryżem i warzywkami, czasem burrito, ale [...]

[...] ale szkoda zdrowia. Tak więc może nie próbujcie. Zwłaszcza, że nie wiem jak tam potem z głową jest. Ja teraz muszę mieć sprawny umysł i odstawiłem, praktycznie zdarzy się coś raz na kilka miesięcy, jakieś piwko i tyle. A ile konkretnie wypiliście najwięcej i was nie odcięło. Fajne rybki bane Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-09 23:14:42

To jedz ile wlezie Wysocki. Nawet może przekroczysz o trochę to 33 kg. Spałem dziś 9 godzin, a jak się dlugo śpi to i duża szansa na sny. Fajny miałem sen. Czas był wstrzymywany na kilka sekund tzn. siedzę sobie z rodziną, gadamy, potem zadaje pytanie i nagle czas się zatrzymuje, wszyscy oprocz mnie zastygają w bezruchu na jakieś 5 sekund, a [...]

[...] nogi będą pracowały jak trzeba i kondycja się polepszy. Ale on walczy z jakimś plackiem chyba? Szpilka vs Spong bym zobaczył Btw Tyrone chyba ostatnio wypadł z walki ? O ile kojarzę Btw jak dla mnie "no FAP" jest bez sensu -to rozładowuje napięcie ,uspokaja nawet bardziej niż seks , no ale to tylko moje zdanie;-) dopóki jesteś w stanie to [...]

[...] ciężko - to jedyne czego sie trzymam. Ale TRT po 40-tce lub 50-tce nie wykluczam ;) A teraz jeśli chodzi o sok to ja i tak mam bardziej rzeczy mobilnościowe i gibkościowe, które próbuję osiągnąć. Sok by mi nic w tym nie dał. Większy nie chcę być. Tzn i tak będę bo teraz jem tyle ile mam ochotę więc sądze że do 87 dobiję. Póki co jest 83-84 kg.

Ciekawe ile Pudzian mógłby nabić tytułów Mistrza Świata Strongmen. I tak w sumie ma ich 5 czyli najwięcej ze wszystkich, a piąty tytuł zdobył jak miał 31 lat. Chłop mógłby z kilka tytułów myślę na luzie zgarnąć ze 2 może 3. W 2009 już bardziej chyba szedł w stronę MMA a i tak tylko z Savickasem przegrał. No, ale coś za coś, dzięki w sumie m.in. [...]

[...] mam z czego zbijać. Nie wiem zatem czy nie wystartuje w lutym w K1. Tam z moimi warunkami sobie poradzę. no to ja mam 1.5-2kg więcej przy tym samym wzroście, ale do marca (o ile to będzie marzec) będę miał tyle samo. No i gdy będzie 75 to będę w podobnej sytuacji, że już ciężko będzie ciąć fat, bo mam sporo mięcha. Dobrze mówisz trochę dużo 75kg [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]